写于 2018-10-27 09:10:01| 澳门新濠天地平台| 经济

上周早些时候跑来跑去做我最后一分钟的假期差事 - 不,我不能免疫 - 我看到人们在迈阿密的街道上跋涉,弯腰的肩膀和鼓起的肚子

他们都不是圣诞老人

我们从未如此沉重,我们从未如此热

热和重都可能很棒,但是当涉及到气候变化和我们的健康时,它并不是一个成功的组合

这是今年年底,新的一年只有几天,传统上,人们会做出决议

但是我们的大脑超负荷,我们的身体超重,我只是感觉到每个人都在想,不管怎么说,为什么还要改变呢,反正太晚了

不是

举个例子 - 这个月的全球气候协议

是的,我们几乎已经过了不归路,但196个国家最终共同制定了一项政策,并承诺减少基础广泛的碳排放

你也可以这样做

你可以采取的最大的行动来改善你的健康,生命以及地球的健康和生命,就是采取更加以植物为基础的饮食

你将减少碳和拯救动物

你是Fitbit瘾君子吗

去肉,计算你节省多少钱

你甚至可以拯救自己

甚至像NBA职业球员约翰萨勒这样的超级球员也会通过追求素食来提升他的比赛

畅销书作家克里斯卡尔欠她的生命

纯素饮食可降低肥胖和癌症的风险,同时也可减少炎症和内部污泥

帮助环境,拯救动物,促进健康 - 只需一个简单的选择

我一直在哄骗,敦促,让人们接触素食多年

但是上周看着受压迫和超重的人们,我本人即将放弃

何必

然后,一位亲爱的同事写道:“我吃的肉少得多

更多的沙拉

去证明我们都可以变得更好

”更环保的饮食对她来说意味着更好的健康,只是听说她正在转向无肉,这是我最喜欢的节日礼物

你也应得礼物

做一个新年的决议 - 减少你的肉类消费

它不一定是永远的,它可以每周一天 - 任何一天

对您和环境产生重大影响

如果你永远不会开始,那就太晚了

祝你健康快乐,新年快乐

跳跃约翰服务6.我喜欢在新年前夕接吻,但同样多,我喜欢在元旦这个简陋的米饭,黑眼豆和羽衣的组合

传说它跳跃约翰承诺新的一年将是幸运的

我可以证明它也吸收了新年除夕聚会过程中的任何烦恼

风味随着时间的推移而改善,跳跃约翰像梦一样重新加热

与辣酱一起享用快乐,幸运,丰富的新年

1杯黑眼豆豌豆3杯水6丁香大蒜1干辣椒1月桂叶2杯蔬菜汤1杯糙米1汤匙橄榄油1大葱,切碎1个jalapeño,切碎3个肋骨芹菜,切碎1大束羽衣甘蓝,切成细丝带1个柠檬海盐和新鲜胡椒粉的汁液,在一碗冷水中浸泡豆子4小时或过夜

排出豌豆

在一个大锅里,加入3杯水,以便在高温下煮沸

加入黑眼豆,2瓣大蒜(整粒),胡椒和月桂叶

撇去任何浮豆

将热量降低到最低

煮沸的豆子在一个半小时后露出,直到豆子变软,而不是糊状

加入糙米和蔬菜汤

盖上盖子,用小火煮20分钟

关闭热量,但将锅放在燃烧器上

同时,在中高火的大锅中加热橄榄油

加入洋葱,墨西哥辣椒,芹菜和剩下的4个蒜瓣,切碎

炒约5分钟,搅拌,直到蔬菜软化

将热量减少到中等

少量添加蔬菜,煮至枯萎,偶尔搅拌约10分钟

绒毛米和豆类,去除整个大蒜,干辣椒和月桂叶

折叠衣领混合物

挤在柠檬汁中,加入盐和胡椒调味